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数字好意思食导读：

火龙果通常被行为生果切块吃，清冷爽口，合适夏天。

但在咱们家，火龙

果不仅是生果，亦然一种“饭点救星”。

十分是早上来不足炒菜、不思吃凉饭时，我就会用一颗红心火龙果作念一锅热米糊大要快手热饮粥，滑润、甘甜，还能一次吃掉整颗火龙果，不亏本、不上火。

🍎 用红心火龙果，作念一锅“热吃不腻”的早饭

你也许会思，火龙果不是凉性的生果吗？奈何还能加热？

其实红心火龙果水分足、糖分高、加热后不涩不苦，搭配米或燕麦一说念煮，反而香气浓郁、模式漂亮，况且不会像牛奶粥相似腻。

我第一次尝试，是老公发热那天，他思吃点不浓重、好消化又不冰的东西，我用雪柜里仅剩的一颗红心火龙果煮了一锅燕麦米糊，没思到他吃了一大碗，说比牛奶麦片还骄贵。

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🥣 食材准备（2东说念主份）

红心火龙果 1 个 👉 剥皮切块，果肉不消切得太小，会当然化进粥里 熟米饭 半碗 或 燕麦片 2 大勺 👉 用前一晚的剩饭最佳，省俭时辰 净水 400ml（可笔据浓稠度增减） 冰糖 适量（也可不放）

🔥 作念法步调（10分钟快手）

锅中加水，加入熟饭或燕麦片，中火煮至米粒微软、汤汁开动浓稠； 加入火龙果块，用勺子轻轻搅动，火龙果模式会赶紧染红整锅粥；

小火再煮 2~3 分钟即可，不冷漠久煮，珍摄口感变腻； 终末笔据口味加冰糖或蜂蜜（起锅后加），即可盛出。

💡 厨房小妙技：

火龙果煮熟后会变得略稠滑，有些东说念主缅想滑腻，其实不错加入小数柠檬汁或橙皮屑中庸口感； 加麦片会更浓稠，加米饭则更米香，哪种口感由家东说念主喜好决定； 千万不要用白心火龙果加热，口感寡淡、香气不足，只合适冷吃。

🔄 为什么保举火龙果热吃？

合适夏天朝晨或夜宵：温热、清甜，不凉胃； 快速吃掉一整颗火龙果：比果盘更阻挠易剩； 省俭时辰：哄骗熟饭，10分钟出锅； 模式好意思、胃口开：尤其合适孩子和老东说念主。

这锅火龙果米糊，不是甜品也不是汤圆搭配，而是果然能顶一顿饭的“家常小主食”。

它不像果盘那样转瞬氧化变色，也不像奶粥那样吃多腻口，而是清润、柔软、好消化，十分合适夏天食欲差时吃。

咱们家当今常备火龙果等于为了它，偶然一锅下去，两口东说念主齐吃得鸡犬不留。

你不妨也试试——让火龙果从生果盘“转岗”到锅里头体育游戏app平台，说不定你家也会从此多一锅热腾腾的“果饭”。

发布于：广东省