本文作家：卢传坚，广东省中病院副院长、皮肤科主任大夫

冬春交际，不仅天气千变万化，体格也容易“闹性情”——冷时以为窘况无力，热时又以为闹心，思发性情。正所谓“春养肝，冬养肾”，冬春交际之时用上甜甜的枸杞，正合适肝肾一都补，让体格更好打法执行。

健康时报图

枸杞是养生多面手，温煦又实用。它既是果实，又包裹着种子，既能补肾益精，给体格“充电”，打法冬寒未散带来的腰膝酸软、疲疲劳力；又能养肝滋阴，就像给春天的树木浇足了水，可以幸免怒气过旺。

若要推崇枸杞补肾固元的作用，可搭配党参、等补气药材，泡一杯热茶饮，或是炖一锅鸡汤，这么不仅能增强膂力，还能支持浩气，相配适合体质病弱、容易伤风的东说念主群，在冬春交际、天气多变的时节，小心伤风后果可以。

要是推崇枸杞护肝养阴的作用，则可以搭配菊花、冰糖等泡水，或是加在银耳里炖成甜羹，可以起到清肝明目、滋阴润燥的作用，相配适合用眼过度、眼睛干涩又容易上火的东说念主群。

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本文来自：2024-02-14健康时报《冬春交际枸杞养生》

裁剪：李益萌 王楠

审稿：鲁洋